三七粉的作用之——改善睡眠

失眠的痛苦想必很多人都体会过，翻来覆去的焦虑感以及第二天早上难以起床、身体疲劳感、引发出全身不适、整天无精打采，办事效率低下，反应迟钝，重者则头晕头痛，甚至记忆力下降，更是出现因失眠而精神分裂的人士。

导致失眠的因素有很多，比如环境原因、精神因素、个体差异因素、情绪影响等等。不管什么原因导致的失眠都是痛苦的，长期下去影响也是非常大的，所以要及时改善失眠的情况。而对此，我们也能用三七进行改善。

三七改善睡眠

要改善失眠的情况，首先要能促进睡眠，也就是要睡得着才能解决失眠。在睡觉前一、二小时左右喝一杯三七粉泡水，能够使人的中枢神经兴奋性降低，并且有镇痛作用，对于身体有某些部位疼痛的人有良好作用，从而更容易睡着。

当然，只是睡着了还不够，如果易醒、没有深度睡眠等同样是没有太大的效果的。而喝三七粉能够提高睡眠质量，其表现在三七粉能有效促进人体血液循环，改善脑部供血和供氧情况，使人能够养心安神，从而提高人体睡眠质量。

所以食用三七粉进行睡眠的改善不仅使人睡着，还使人睡得好，这才是真正的改善人体睡眠问题的办法。