吃完三七粉就犯困是什么原因？

“三七粉是不是有什么安眠的成分？为何吃了三七粉就犯困？”这应该是很多第一次吃三七粉的人的疑问。再加上商家宣传或各种介绍三七的书籍说三七粉能提高睡眠质量，大家更是会怀疑三七粉有安眠成分。

其实，三七粉能提高睡眠质量是因为三七粉有很好的活血化瘀效果，可以有效的提高心脏和大脑等器官的供血量、供氧量，这些主要器官在气血充足的情况下实现养心安神、提高睡眠质量就比较容易了。并且三七粉还有一定的抑制神经系统兴奋性的作用，更是对睡眠质量的提高有帮助。

那么吃三七粉就犯困是不是它抑制了神经系统的兴奋性导致的呢？其实不是，主要还是因为吃三七粉有活血化瘀的功效，而且这个功效比较强。吃了三七粉后血液在身体内快速流动，这时肯定会消耗大量精力、体内水份等，就会出现犯困及口渴的情况。

这也解释了为什么很多人吃了三七粉会犯困，也会口渴的情况。并且，还有人会出现肚子饿得快、头晕乏力等等，都是活血化瘀导致血液加速流动造成的。甚至有人还会拉上1—3天的肚子，都是可能的。

这些情况还特别容易出现在体质差、第一次吃三七粉的人身上。因为体质差对三七粉这些药材的反应会更强烈，又是第一次吃还没适应，就特别容易表现出口渴、犯困等以为是不正常的现象。

既然知道吃三七粉的会犯困，根据自身情况注意避免吃三七粉后就做开车等需要集中注意力的事。

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