吃三七粉会影响睡眠导致睡不着吗？

有人认为吃三七粉会影响睡眠导致睡不着，因为确实在吃了三七粉后去睡觉发现难以入睡，所以想证实一下其他人也有这种情况吗？还是只有自己会吃了三七粉就难入睡呢？

吃三七粉影响睡眠

其实吃了三七粉就去睡觉难入睡的情况还是比较多的，并算个例，所以不用太担心是自己才有的问题。那为什么会出现这种情况？要改变三七粉的食用时间吗？

从三七粉的功效与作用方面来看，因为具有显著的活血化瘀效果，三七粉就会让体内的血液快速流动，这样就会造成水分消耗更快、精力消耗加大等，从而有一定可能出现头晕、口干口渴、上厕所次数增多、肚子容易饿等等情况，这些情况的出现必然是会对睡眠有一定影响的。所以出现吃了三七粉后睡觉难入睡基本是正常情况。

三七粉

对此，要避免这种情况最好的办法就是改变吃三七粉的时间。一般商家不会建议大家在临睡的时候才去吃三七粉，就是因为一部分人呢会出现上面说的头晕、想上厕所等情况，但这些又都是正常的，只能等功效过后再入睡。

吃三七粉睡不着

一般三七粉比较建议早上早饭前后吃和晚饭前后吃，如果是肠胃好就饭前吃，吸收会更快效果也就更好。如果是肠胃不好就饭后吃，对肠胃的调理也有效。总之就是不太建议大家准备睡觉了才去吃一些三七粉，那就很可能出现影响睡眠、睡不着的情况了。