喝三七粉影响睡眠吗？为何说促进睡眠？

有人喝了三七粉后好几分钟睡不着，于是上网问问是不是喝三七粉影响睡眠？但是看了网上的说法基本都是三七粉能促进睡眠的，难道是自己的身体情况特殊？还是自己吃法不对或三七粉有问题？

三七粉影响睡眠

是三七粉有问题？市面上确实有不少有问题的三七粉，可能假冒伪劣的产品会影响入睡，但是真正的好的三七粉也有人反映过这个问题，所以与三七粉好不好没有直接关系。

那是自己的身体情况特殊？其实反馈吃三七粉影响睡眠的人不多，但是也不只是1、2个，还是有一部分人碰到这个情况，所以也不主要是自身问题。

三七粉促进睡眠

那就是自己喝三七粉的方法不对？是这个原因的可能性是比较大的，也就是说喝三七粉的方法不对的话确实影响睡眠，导致失眠是很可能的，而主要在于喝三七粉的时间选择有问题。

如果临睡时才来喝一杯三七粉马上躺下睡觉的话，很可能就会难以入睡了，因为还可能发现自己总想上厕所、头晕、口干口渴、乏力等等，这些明显是影响入睡的，即便睡着了睡眠质量当然也不高。

三七粉有利睡眠

其实这些症状都是正常的，是三七粉在体内帮助血液更快流通消耗精力导致，等过几分钟或半小时左右基本就正常了，也就不会影响睡眠了。

至于网上说的三七粉促进睡眠质量提高也是对的，至少它促进了心脏和大脑的血液循环，带来更多氧气，血液充足的大脑和心脏是很容易做到神安得寐的，所以三七粉促进睡眠质量提高的功效确实存在。不过也应该避开睡觉时才吃三七粉，这样就不容易被可能出现的症状影响，那就能感受到吃三七粉促进睡眠的好处了。