日常养生保健吃多少头的三七粉合适？

身体有问题才去关注、想办法？这种思想可能慢慢要被淘汰了，特别是中老年人很多都会多锻炼身体了，看看早晚公园里的老大爷老大妈就知道。但一般光锻炼还不行，中老年人还是比较推荐吃三七粉养生保健。

这时有人就要问了，说自己对三七粉不是很了解，只是把三七粉用来日常养生保健的话吃多少头的更为合适呢？

三七粉一般不会叫多少头的三七粉，通常只是用在打粉的原材料——三七上。多少头的三七指的就是多少个有一斤的三七，如20头三七就是20个加一起有一斤的三七，30头则是需要30个加一起才有一斤的三七。需要记住的是头数越大三七个头越小，功效越差价格越低，反之头数越小的三七越好。

如果身体没有高血压、冠心病等病症，吃三七粉只是用来预防这些心脑血管疾病，效果是比较理想的，因为三七粉的作用与功效对改善血液健康有极大帮助，也就能对心脑血管疾病有很好的预防和改善效果。

通常建议的是吃30头或更小头数的三七打的三七粉来养生保健，这样效果更有保障，能根据身体情况来进行选择会更为合理。

比如自己的身体情况比较好，消化吸收能力也比较强等，吃40头的三七粉都能有一个比较好的养生保健效果。但是如果自己的消化吸收能力很一般，可能吃20头的三七粉效果才会好一些。

总之，一般人只是想养生保健吃三七粉的话建议30头的，如果身体情况不一样，则可以根据自己的情况选择更好的20头或者差一点的40头。

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