为什么吃三七粉会失眠

“不是说三七粉有促进睡眠质量提高的效果吗？为什么吃三七粉反而会失眠？”这是在网上看到的别人对三七粉能促进睡眠质量提高的质疑，这种质疑该怎么解释呢？

其实，三七粉有促进睡眠质量的提高的功效并不假，这也是不少吃过或正在吃三七粉的人都能得出的结论。这与三七粉具有很强的活血化瘀效果有关，也就是它能促进血管环境恢复、促进血液更好的流通。在这种作用下心脏和大脑等重要组织和器官获得了更多的血液、氧气、养分，加上三七粉对中枢神经系统兴奋性有一定抑制效果，所以对促进睡眠质量提高是有很大帮助的，这一定并不用怀疑。

而说吃三七粉会失眠也是可能的，并且因为活血化瘀功效提高了睡眠质量，同样也是因为活血化瘀的功效让人失眠，这就需要大家进行理解了：

三七粉活血化瘀导致了血液加速流通，但肯定有一个过程，在这个过程中消耗了不少精力、水分，让人会产生口干口渴、上厕所次数增多等情况，都是影响入睡导致失眠的原因。而一旦这个作用过程完成后，才能更好的体现出它提高睡眠质量的效果。

说得再简单一点就是吃了三七粉会产生一些反应导致失眠，而这些反应过后才是体现它提高睡眠质量功效的时候，当然这也是一个长期积累的过程。所以吃三七粉是不建议在临睡时才吃的，最好能尽量提前，保证睡觉时可能出现的反应都已经结束了，这样才不容易失眠。

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